w miejscu

ja bym na twoim miejscu kupil kreatyne mono. pierwsze 5 dni nasycenie po okolo 15-20g, pozniej ok 4g na dzien w jednej dawce. jeszcze oszczedniej wyjdzie, a efekt ten sam. w dni treningowe przed treningiem ta kreatyne, a w nietreningowe rano przed sniadaniem. i to sniadanie to robilbym w kolejnosci: sniadanie->bialko, a nie odwrotnie. bcaa [...]

jakoś nie wiem czemu,ale phex1337 zgarnia wszystkie próbki i jest na 1 miejscu Ty Phex zawsze jesteś Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2009-10-12 14:52:51

[...] produkty, jak nie ważysz to ilewazy.pl pomoże) chciałabym zobaczyć jak się odżywiasz i rozkładasz makra. Z opisu śniadania i obiadu obstawiam, że jesz za mało. (w którym miejscu tyjesz/chudniesz chodziło o części ciała a nie miesiąc :-P ale mniejsza już o to) to że się czułaś ociężała mogło wynika ze złego doboru makr. Pokaż jak to wygląda to [...]

[...] badz jeszcze grajai tam to bardzo podobnie wyglada.Mam nadzieje ze moj opis w jakims stopniu Ci pomoze sie zdecydowac ipodjac decyzje ktora wedlug Ciebei bedzie sluszna.Jezeli mialbym Ci radzic to na Twoim miejscu bym sprobowal bo to napewno ostatni dzownek !!!!!!! moze sie uda i przezyjesz napewno przygode ktorej nie zapomnisz :)) Pozdrawiam

martwie sie wlasnie, a pytanie zadalem z tego wzgledu, zeby wiedziec czy powolne efekty moga byc wynikiem prolki i e2. Zdrowie mam na 1 miejscu i juz patrze tylko zeby te igly w p***u odstawic

[...] konstrukcji oparcia ledwo nachodzi na belkę przy największym skosie - wystarczyłby 1-2cm więcej i byłoby super Podsumowując, jestem naprawdę zadowolony ze sprzętu, ale na miejscu Keltona poprawiłbym sposób pakowania. Parę rys nie robi mi wiele i nie widzę powodu ani sensu tego reklamować, chociaż jakiś rabacik przy następnym zakupie bardzo by [...]

[...] 9. Brzuch 3 CW w 3 Super seriach / Przedramię 3S nad chwyt 3S podchwyt Po pierwsze dał bym jeszcze trening B żeby w treningu był porządnie MC i drążek, wycisk płasko na 1 miejscu później barki(wycisk zza/karku) i zaczynasz od dołu w A a w treningu B od góry. Brzuch 3 S to słabo jak dla brzucha lepiej zrobić 3cw 3 super serie i ten brzuch [...]

[...] tyle!!!!!!!!!!" albo "buahahaha ****a d****u nie masz tyle" No ale srał to pies, nie jestesmy w dziale "nasze zdjecia to napisze" no wiec przed odchudzaniem ręka 44,5cm, po miesiacu 43,5cm, waga 91kg--->85kg, pas nie wiem jak sie mierzy to po prostu mierze na pelnym luzie w najszerszym miejscu 98cm---->88cm pozdro

[...] dostarczania tych składników. Potrzebny jest wtedy posiłek, który będzie miał wszystkie potrzebne wartości, a nie zajmne dużo miejsca w naszym żołądku - najlepiej w tym miejscu sprawdzą się odżywki... jak dla ciebie może to być gainer, ja osobiście zaraz po treningu wale dextroze z glutą i bcaa(co może mieć wielu przeciwników - ale to moja [...]

Ankieta: Wiek : 13 Waga : 72kg Wzrost : 171cm Staż treningowy: 0 Obwód pasa : 95cm (na pępku z boczkami) Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 40(bez napinania) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w-f(poniedziałek, wtorek, środe, czwartek), boks(poniedziałek, środa, piątek), capoeira(środa), po za tym na tygodniu wychodzę grać [...]

[...] przodu,prowadząc bokiem do tyłu łącząc je nad plecami. Minimum by otrzymać punkty : 30 sek,reszta juz zależy czy ktoś zrobi to 100 sekund czy krócej,Wtedy czas zadecyduje o miejscu. ćw 5 żuraw z pompkami- Schodzimy z udami i plecami w prostej linii i w prostej lini się podnosimy pomagając sobie odepchnieciem od ziemi pompką, Ćwiczenie na [...]

ciekaw jestem skad masz informacje o zawartosci, no mogl bys sie podzielic jak taki madry jestes znaczy ja osiedlowy koks nie jestem, bo nawet nie ma osiedla dobrego w moim miejscu zamieszkania, ale ryja na retencji dawno nie mialem )

Osobiście zacząłbym od 2500 kcal i zwiększył aktywność spontaniczną ( oprócz treningów ). Wykonałbym również na Twoim miejscu podstawowe badania kontrolne ( panel tarczycowy, lipidowy, glukoza, kortyzol, testosteron oraz morfologie) opcjonalnie dorzuciłbym CRP i próby wątrobowe, dopiero w razie potrzeby pogłębiłbym diagnostykę. Masz wysoki poziom [...]

[...] Jesli na rzezbe- to raczej cwiczenia izolujace poszczegolne miesnie. Moge Ci jednak wypisac moje ulubione cwiczenia. Klatka- wyciskanie sztangielek w skosie (na drugim miejscu pompki na poreczach) Barki- podciaganie sztangi stojac Plecy- podciaganie na drazku w szerokim uchwycie Biceps- uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacja [...]

I stosuj progresję ciężarową, bo bez tego raczej nic nie zdziałasz. Na twoim miejscu trening hantlem 5kg bym odpuścił, zastąpiłbym to podciąganiem podchwytem z obciążeniem.Wyciskanie w staniu sztangą 25kg też na długo nie posłuży, dlatego w twoim przypadku widziałbym to tak: 1.Przysiady/Przysiady na jednej nodze/Żuraw ( zależnie od formy) [...]

Cyborg na Czubach konkretnie na Szmaragdowej to byla silownia, ktorej od jakiegos czasu juz nie ma... NIe slyszalem zeby powstal w tamtym miejscu klub MT. Ja tez trenuje na Politechnice ;].

Niedawno własnie moj tato byl na tzw badaniu RCP i okazało się ze ma w jednym miejscu zwezone drogi zolciowe i na to pomoze tylko operacja, wiec za kilka miechow powienien miec ta operacje i wtedy bedzie mogl spozywac wiecej pokarmow to wtedy na pewno przytyje :)

[...] tygodni ja sam mam zamiar wziąść 84 mety - własnie przez 3 tyg(3,4,5,) ja do tego dorzucam propionat i siłabolin -wszystko od naszych wsodnich sąsiadów:) po cyklu clomid wezme clenbuterol- w czasie cyklu nolvadex! na twoim miejscu tez wziołbym clomid(to na 100%) i jak masz kase to nolvadex www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl

Ja bym na twoim miejscu masował jak do tej pory, z tym, że dodałbym jeszcze aeroby po siłowym i w dni nietreningowe 3 razy w tygodniu żeby szła lepsza masa i powinno być git. Ten biceps 36 cm przy takim wzroście raczej szału nie robi więc ja bym masował dodając aeroby .

Dla mnie zawsze siłownia była na pierwszym miejscu, ale obecnie nie wyobrażam sobie żebym dwa razy w tygodniu nie zagrał w nie wrzucamy linków Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-02-02 09:47:12